◆カウンセリング・セラピー・NLP・マインドフルネスなどとの違い◆

マインドフルネスを実践しているA子さん。日頃から瞑想や呼吸法に 親しんでいます。そんなA子さんが、気づきの呼吸を実践 してくださいました。すると、あっという間に、びっくりする変化が起きました。 …

「あっ！口喧嘩してる」交通事故が起きました。車から運転手が降りてきて、言い争っています。 A子さんは、その様子をマンションのベランダから、見ていました。怒鳴り合っている二人は、 A子さんが見ていることなん …

「不安感に押しつぶされそうです。マインドフルネス瞑想や呼吸法をしても、心配事が消えません。どうしたら、いいですか？」こんなご質問を頂戴しました。誰でも手軽にできるマインドフルネス。いいところがた …

原因と結果の法則によると、悩みには、原因があります。だから、多くの人が、悩むと原因を見つけようとします。ところが、どうしても原因が見つからないことがあります。あなたは、そんな自分を責め、苦しんでいませんか …

2018年4月11日 ▶︎今ここ

「今ここ」に集中できない。そうお悩みのあなたは、肩こりではありませんか？「今ここ」と肩こり。「関係ない」と思われるでしょうが、実は、関係があるのです。この記事では、「なぜ『今ここ』に集中できないのか？」に …

インナーチャイルドを癒せない。そう自分を責めてませんか？でも、癒せなくて当然なのです。なぜなら、インナーチャイルドを癒すことは、もともと無理な話だからです。できないことだから、できないだけです。 …

「寂しくてたまらない」「愛されたくてたまらない」「認められたくてたまらない」どうしても、承認欲求がなくならない。そんなあなたは、こう思っているかもしれません。「消えてしまいたい」「生きていて …

（気づきの呼吸で教えてもらってる骨盤呼吸が）全然できない。うまく呼吸もできなかったんですが、それが、潜在意識の抵抗。自分の身に起きて、そういうことか。そして、対処の仕方を習って、基本に戻れる気が …

藁をもつかむ気持ちで、カウンセリングに通ったのに、問題が解決しなかった。傾聴をしてもらったけれど、気休め程度にしかならなかった。そんな経験、ありませんか？実は、傾聴型のカウンセリン …