何を試しても変わらない人間関係の悩みを、呼吸で解消
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▶︎不安感

マインドフルネスのデメリットとは?

  「不安感に押しつぶされそうです。 マインドフルネス瞑想や 呼吸法をしても、心配事が消えません。 どうしたら、いいですか?」 こんなご質問を頂戴しました。 誰でも手軽にできるマインドフルネス。 いいところがた …

女性 ヨガ 呼吸法

生きるのが辛かったのに、呼吸を変えたら楽になりました! 

  理由もなく、いつも不安だった。 「このまま、生きていていいのかな?」 だれにも言えなかったけど、 そう悩みながら生きてきたA子さん。 気づきの呼吸を実践して、 生きるのが、楽になったそうです。 今日は、そん …

女性 青空 大空 自由 解放 

「悩みが消えない」は思い込みだと気づくだけで、前向きな気持ちになりました

  何を試しても、 悩みが消えない。 そんな自分に 嫌気がさしていませんか? 人生を投げ出したく なっていませんか? でも、本当は、 「悩みが消えない」って あなたの思い込みだとしたら? もしかしたら、あなたの …

安心 安堵 女 ほっとする

不安感を呼吸で克服しよう!〜レッスンご感想・youtube動画〜

苦しい時、 辛い時。 不安な時、 怖い時。 そんな時、 呼吸が心の支えになる。 呼吸があなたを支えてくれる。 呼吸は人生の友。 仲良くしましょ!     『気づきの呼吸体験セミナー』に ぜひ、ご参加く …

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