気づきの呼吸を実践することで
どんな効果が得られるのでしょうか？
まとめてみました。少しづつ追加していきます。
人間関係の変化
母親との関係
家族で外食できた
家族と、御墓参りに行きました。
ダメもとで、帰りに兄と母に食事を誘ったら、
「行こう」となりました。初めて、家族で外食した。
＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
半年ぶりに母と食事した
家庭内別居状態の母親との関係に悩んで、レッスンを受講しました。
半年ぶりに、母親と食事をして、自分の気持ちを伝えました。
自立のために家を出る準備をしてましたが、どうでもよくなって、
実家で自分のやりたいことができるようになりました。
＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
母と楽しく食事ができた
骨盤呼吸をしたら、母と楽しく食事ができました。
以前は、母の嫌味を聴きながらの食事が苦痛でした。
たった２週間で、こんな変化があるなんて、びっくりしました。
＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
子供との関係
初めて子供を可愛いと思えた
産もうかどうか？
迷って迷って産んだ子なのに、
私になつかず、困っていました。娘に手を上げることを、
かろうじて、抑えていました。３年、カウンセリングに通いましたが、
どうにもならなかったのに、
呼吸をしたら、娘を可愛いと
思えるようになりました。
＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
父との関係
土下座までしたのに変わらなかった父との関係が…
父とうまくいかず、
解決策を探していました。父と一緒に仕事をしているので、
どうにかする必要があったのです。あるセミナー講師に、
「育ててもらった親への感謝の気持ちが足りない」と言われ、
言われた通りに、父に土下座までしました。土下座までしたのに、問題は変わらず、
ますますこじれていきます。そんな状態ですから、
呼吸で変わるとは思えませんでしたが、
苦し紛れに、試してみました。すると、問題が解決したのです。
社業も上向きになっています。
＜個人レッスン受講者・男性・３０代＞
親戚との関係
あの兄嫁が、笑顔になるなんて！
義理の姉が嫌で、実家を出た。
両親のことも、兄のことも好きだけど、兄嫁がいやだったのに、
なにが起きたのかわからないけど、急に兄嫁との仲が変わった。自然に、兄嫁に挨拶している自分がいて、びっくり。
そして、兄嫁も、私にニコって！別に、兄嫁との関係を変えようと思ってなかったし、
池田さんにも話したことなかったけど、
なんか呼吸が変わったら、
自分で変えようと思っていないことまで、
変わって、びっくりです。
＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
気持ち・感情の変化
怒りが暴発しなくなった
怒りが爆発しなくなりました。
台所で菜箸を落としただけでも、
腹が立って、腹が立って仕方がなかったのに。
気持ちがとても楽です。
＜レッスン受講者・女性・５０代＞
泣くことができた
辛いこと、腹の立つことを笑顔で
ごまかしてきたけれど、
レッスンで、泣くことができた。
身体の力が抜けた。原因不明の肋骨の痛みが消えた。
＜レッスン受講者・女性・５０代＞
行動の変化
グルグル思考で、何も手につかなかった私が…
グルグル思考を止めることができた。
以前は、何週間も、何ヶ月も、
悩みや不安でいっぱいで、何も手につかなかった。
グルグル思考が止まった。
＜レッスン受講者・女性・４０代＞
飛び降りそうで怖かった気持ちが消えた
私は、意味もなく、高いところに登ると、
「飛び降りようかな」と思います。本当にそのうち、
飛び降りたりしそうで、
怖くて、ビルの外階段などには、
立ち入らないようにしてました。でも、ふと気づいたら、
高いところが怖くなくなってました。なぜなのかはわかりませんが、
「高い所から飛び降りよう」と思うことがなくなりました。
気持ちが楽になりました。
＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
身体の変化
足がきれいになった
ひと月で、バレエの先生に、足が綺麗になったと言われた。
呼吸のたびに、骨盤を動かしてたからだと思います。
＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
お酒を飲まずに安眠
骨盤呼吸を寝る前に行うようになったら、よく眠れるようになりました。
今は、寝る前にお酒を飲まなくてもよくなりました。
＜体験セミナーご参加者＞
出産の波に乗れた！
子供を産む時に、骨盤呼吸をしてみました。
波に乗れた感じがしました。
＜体験セミナーご参加者＞
タバコをやめた！お酒が減った！
ふと気づいたら、タバコを吸わなくなっていました。
お酒も毎晩飲まずにいられなかったのに、飲まなくても平気になりました。
＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
体重が増えて、身体が楽になった
痩せていて、食べても太れず、体力がなくて辛い毎日でした。
気づきの呼吸を実践して、ひと月で３キロ体重が増えました。
食べる量は変わっていません。身体が楽になりました。
＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
肺活量が増えた
肺活量が、2400から3400に増えた。びっくりした！
＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
八百屋さんに無視されて気づいた！顔の変化①
子供の頃から通っている八百屋さん。
なんか、いつもと違ってよそよそしい。
おかしいなって、思ったら、私に気づいてなかった。「私ですよ〜」って言ったら、
「雰囲気が変わって、別人でわからなかった」と言われた。
＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
取引先の業者に無視されて気づいた！顔の変化②
２、３ヶ月に一度来る、取引先の業者さんが、
私の横を素通りしていくから、
「ちょっと」と声をかけたら、
振り向いて、「えっ？」と言う。私だとわからなかそうです。
ここまで変わるとは思わなかった。
＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
