タグ : 感情の身体地図
感情コントロールを呼吸で上手にする方法〜「感情の身体地図」を活用しよう〜
2018年4月24日 ◆感情(怒り・悲しみ・不安)◆
感情コントロールができなくて、 イライラしたり、不安に駆られる。 うんざりですよね。 でも、そんなあなたにも、 こんな経験がある のではないでしょうか? 呼吸で、ホッとする。 実は、呼吸を活用すると、 感情コントロールが …
2018年4月24日 ◆感情(怒り・悲しみ・不安)◆
感情コントロールができなくて、 イライラしたり、不安に駆られる。 うんざりですよね。 でも、そんなあなたにも、 こんな経験がある のではないでしょうか? 呼吸で、ホッとする。 実は、呼吸を活用すると、 感情コントロールが …