気づきの呼吸は、呼吸を活用し、
潜在意識を身体で変えるスキルです。
でも、なぜ、潜在意識を変えるのに、
身体や呼吸が登場するのでしょう。
ここでは、
その理由を説明していきます。
潜在意識を変える
「胎児の呼吸」のやり方も
ご紹介致します。
なぜ、身体なのか?なぜ、呼吸なのか?
気づきの呼吸は、
潜在意識を変えることにより、
人間関係の悩みを解決します。
思いやりと豊かさと遊び心に満ちた
自分らしい人生を手に入れていきます。
潜在意識を変える時、
重要なのが、身体と呼吸です。
身体
気づきの呼吸では、潜在意識を
身体に刻まれた非言語情報と定義します。
具体的には、三つ子の魂と先祖の記憶です。
身体に刻まれている
非言語情報を変えるには、
非言語的な呼吸を活用し、
非言語的な身体を変える。
ー単純ですが、
そういうことなのです。
ところが、
潜在意識を変える
スキルの多くは、直接、
潜在意識を変えようとします。
それでは、潜在意識の表層しか
変えることができません。
変化を嫌う潜在意識は、
なかなかの策士です。
変わったという
仮想現実を創り出し、
変化を拒みます。
【関連動画】潜在意識のアメとムチ
〜変化を止めるためにいいことも起こす〜
潜在意識を変える時、
正攻法では限界があります。
意表をつく、ひとひねりある
方法が必要です。
それが、気づきの呼吸なのです。
様々な手法を試しても
変わることのできなかった私。
そんな私が、
48歳でやっと変わることができたのも、
呼吸を活用し、潜在意識を
身体で変えたからなのです。
呼吸
気づきの呼吸では、
以下の理由から、呼吸を活用します。
- 意識的にも無意識にもできる
呼吸は、潜在意識のドアを開くから - 非言語的な手段である呼吸は、
非言語的な潜在意識を変えるのに
有効だから
では、具体的に、どのような呼吸で
潜在意識を身体で変えていくかを説明します。
1日2分!胎児の呼吸
- 腹式呼吸
- 丹田呼吸
- ロングブレス呼吸
- ヨガの呼吸法
世の中にはたくさんの呼吸法があります。
でも、潜在意識を変えるのなら、
一度、呼吸法を忘れてみませんか。
多くの方が、
呼吸と呼吸法の意味を混同していますが、
このふたつは、全く別物だからです。
詳しくは、右記の関連記事をご参照ください。
【関連記事】変われないのは、呼吸「法」のせいだった!
〜呼吸「法」を知らない赤ちゃんが教えてくれること〜
胎児の呼吸のやり方
【ご注意】
胎児の呼吸の練習は、心身健康な方が行って下さい。
腰痛など身体の痛みのある方は、行わないで下さい。
①イスに浅く腰掛け、足を開く。手を骨盤に添える。
②骨盤を立てながら、鼻から息を吸う。この時、自然に目線が上向きになり、身体が開く。
③骨盤を倒しながら、鼻から息を吐く。この時、目線が下がり、背中がやや丸くなる。
④②と③の動作を繰り返す。
胎児の呼吸を練習する時の注意事項
胎児の呼吸は、とても単純な動作の繰り返しです。
仙骨を起点に、脊髄と脳を動かします。
そのせいか、時に、心と身体に深い変化が起きるのです。
ですから、胎児の呼吸の練習は、
自己責任にて、心身健康な方が行ってください。
腰痛など身体に痛みにある方は、行わないでください。
練習する場合には、1日2分から始めましょう。
わからないことや不安なことがあったら、
自分で判断せずに、一人で悩まずに、
お気軽にお問い合わせください。
▼お問い合わせは、こちらから
→ https://kizukibreathing.com/contact-form/
まとめ
いかがでしたか?
赤ちゃんがお手本の骨盤も動かす呼吸。
とても簡単でしょう。
この呼吸を練習し、
深い呼吸ができるようになるにつれ、
潜在意識により深い変化が起きるようになります。
ただし、潜在意識を変えるには、
感情や思考の扱い方も学ぶ必要があります。
胎児の呼吸だけで、潜在意識が変わる訳ではありません。
この点、誤解のないようにお願いいたします。
息(いき)の仕方は、生き方に通じます。
息は、自分の心と書きます。
呼吸が止まることは、死を意味します。
呼吸は、あなたの身体と魂をつないでいるのです。
もしかしたら、どのように呼吸をしているかは、
あなたとあなたの本質がどのようなつながっているかを
投影しているのかもしれません。
まずは、1日2分、
できれば、朝、胎児の呼吸をしてみましょう。
何かわからないことがございましたら、
お気軽に、どうぞ、ご相談くださいませ。
深い呼吸であなたの人生が、
たくさんの気づきで満たされますように。
▼ 気持ちいい ゆらゆら胎児の呼吸 ▼
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