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マインドフルネスな人は、変化が 速い!〜レッスンご感想〜
2019年9月23日 ◆カウンセリング・セラピー・NLP・マインドフルネスなどとの違い◆
マインドフルネスを 実践しているA子さん。 日頃から瞑想や 呼吸法に 親しんでいます。 そんなA子さんが、 気づきの呼吸を実践 してくださいました。 すると、あっという間に、 びっくりする変化が起きました。 …
食欲が止まらない?~食欲を抑制する、今すぐできる超簡単な呼吸~
2018年6月27日 ◆感情(怒り・悲しみ・不安)◆◆本当の自分・本当の私◆
お腹がいっぱいなのに、食欲が止まらない。 ダイエットしてるのに、どか食いしてしまう。 ダメだとわかっているのに、食べ続ける。 そして、とてつもなく後悔する。 そんな自分が、嫌で嫌でたまらない。 あなたは、そ …