胎児のように呼吸して、本当の自分に出会う旅
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タグ : ダイエット

マインドフルネスな人は、変化が 速い!〜レッスンご感想〜

  マインドフルネスを 実践しているA子さん。 日頃から瞑想や 呼吸法に
親しんでいます。 そんなA子さんが、 気づきの呼吸を実践
してくださいました。 すると、あっという間に、 びっくりする変化が起きました。 …

マインドフルネス 女 瞑想

食欲が止まらない?~食欲を抑制する、今すぐできる超簡単な呼吸~

  お腹がいっぱいなのに、食欲が止まらない。 ダイエットしてるのに、どか食いしてしまう。 ダメだとわかっているのに、食べ続ける。 そして、とてつもなく後悔する。 そんな自分が、嫌で嫌でたまらない。 あなたは、そ …

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