胎児のように呼吸して、本当の自分に出会う旅
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タグ : マインドフルネス

マインドフルネスな人は、変化が 速い!〜レッスンご感想〜

  マインドフルネスを 実践しているA子さん。 日頃から瞑想や 呼吸法に
親しんでいます。 そんなA子さんが、 気づきの呼吸を実践
してくださいました。 すると、あっという間に、 びっくりする変化が起きました。 …

マインドフルネス 女 瞑想

「今ここ」に集中できないのは、肩こりのせいだってホント?〜「心と身体はひとつ」の視点から考える〜

「今ここ」に集中できない。 そうお悩みのあなたは、 肩こりではありませんか? 「今ここ」と肩こり。 「関係ない」と思われるでしょうが、 実は、関係があるのです。 この記事では、 「なぜ『今ここ』に集中できないのか?」 に …

今ここ 集中できない 肩こり
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