タグ : マインドフルネス

マインドフルネスを実践しているA子さん。日頃から瞑想や呼吸法に 親しんでいます。そんなA子さんが、気づきの呼吸を実践 してくださいました。すると、あっという間に、びっくりする変化が起きました。 …

「今ここ」に集中できない。そうお悩みのあなたは、肩こりではありませんか？「今ここ」と肩こり。「関係ない」と思われるでしょうが、実は、関係があるのです。この記事では、「なぜ『今ここ』に集中できないのか？」に …