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マインドフルネスな人は、変化が 速い!〜レッスンご感想〜
2019年9月23日 ◆カウンセリング・セラピー・NLP・マインドフルネスなどとの違い◆
マインドフルネスを 実践しているA子さん。 日頃から瞑想や 呼吸法に 親しんでいます。 そんなA子さんが、 気づきの呼吸を実践 してくださいました。 すると、あっという間に、 びっくりする変化が起きました。 …
「今ここ」に集中できないのは、肩こりのせいだってホント?〜「心と身体はひとつ」の視点から考える〜
2018年4月11日 ◆本当の自分・本当の私◆
「今ここ」に集中できない。 そうお悩みのあなたは、 肩こりではありませんか? 「今ここ」と肩こり。 「関係ない」と思われるでしょうが、 実は、関係があるのです。 この記事では、 「なぜ『今ここ』に集中できないのか?」 に …