潜在意識を呼吸で変える!日本でココだけ・呼吸内省スキルを3ヶ月で学ぼう

「1日2分!骨盤呼吸」の仕方〜赤ちゃんがお手本・身体が知ってる自然な呼吸〜

気づきの呼吸・呼吸が浅い・潜在意識・変わりたい・心と身体・思考は現実化する

 

気づきの呼吸は、呼吸を活用し、
潜在意識を身体で変えるスキルです。

でも、なぜ、潜在意識を変えるのに、
身体や呼吸が登場するのでしょう。

ここでは、その理由を説明していきます。
潜在意識を変える骨盤呼吸のやり方もご紹介致します。

 

なぜ、身体なのか?なぜ、呼吸なのか?

気づきの呼吸は、潜在意識を変えることにより、
悩みを解決し、課題を達成していきます。
思いやりと豊かさと遊び心に満ちた
自分らしい人生を手に入れていきます。

その時、重要な役割を果たすのが、身体と呼吸です。

 

身体

気づきの呼吸では、潜在意識を
身体に刻まれた非言語情報と定義します。
具体的には、三つ子の魂先祖の記憶(DNA情報)です。

身体に刻まれている非言語情報を変えるには、
非言語的な呼吸を活用し、非言語的な身体を変える。
ー単純ですが、そういうことなのです。

ところが、潜在意識を変えるスキルの多くは、
直接、潜在意識を変えようとします。

しかし、それでは、
潜在意識の表層しか変えることができません。

変化を嫌う潜在意識は、なかなかの策士です。
変わったという仮想現実を創り出し、
変化を拒むことがあるのです。

【関連動画】潜在意識のアメとムチ
〜変化を止めるためにいいことも起こす〜

潜在意識を変える時、正攻法では限界があります。
意表をつく、ひねりのある方法が必要です。

三つ子の魂先祖の記憶(DNA情報)にまで遡り、
潜在意識を根底から変えるには、
一休さんようなトンチが必要です。
従来の方法にはないひと工夫が必要です。

それが、気づきの呼吸なのです。

様々な手法を試しても変わることのできなかった私。
そんな私が、48歳でやっと変わることができたのも、
呼吸を活用し、潜在意識を身体で変えたからなのです。

気づきの呼吸・呼吸が浅い・潜在意識・変わりたい・心と身体・思考は現実化する

 

呼吸

気づきの呼吸では、以下の理由から、呼吸を活用します。

  • 意識的にも無意識にもできる呼吸は、潜在意識のドアを開くから
  • 非言語的な手段である呼吸は、非言語的な潜在意識を変えるのに有効であると思われるから

では、具体的に、どのような呼吸で潜在意識を身体で変えていくかを説明します。

 

1日2分!赤ちゃんの時の骨盤呼吸

  • 腹式呼吸
  • 丹田呼吸
  • ロングブレス呼吸
  • ヨガの呼吸法

世の中にはたくさんの呼吸法があります。
でも、潜在意識を変えるのなら、一度、呼吸法を忘れてみませんか。

多くの方が、呼吸と呼吸法の意味を混同していますが、
このふたつは、全く別物だからです。

詳しくは、右記の関連記事をご参照ください。

【関連記事】変われないのは、呼吸「法」のせいだった!
〜呼吸「法」を知らない赤ちゃんが教えてくれること〜

骨盤呼吸のやり方


【ご注意】
骨盤呼吸の練習は、心身健康な方が行って下さい。
腰痛など身体の痛みのある方は、行わないで下さい。

 

気づきの呼吸・呼吸が浅い・潜在意識・変わりたい・心と身体・思考は現実化する

①イスに浅く腰掛け、足を開く。手を骨盤に添える。

 

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②骨盤を立てながら、鼻から息を吸う。この時、自然に目線が上向きになり、身体が開く。

 

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③骨盤を倒しながら、鼻から息を吐く。この時、目線が下がり、背中がやや丸くなる。

骨盤呼吸を練習する時の注意事項

骨盤呼吸は、とても単純な動作の繰り返しです。

仙骨を起点に、脊髄と脳を動かします。
そのせいか、時に、心と身体に深い変化が起きるのです。

ですから、骨盤呼吸の練習は、
自己責任にて、心身健康な方が行ってください。
腰痛など身体に痛みにある方は、行わないでください。

練習する場合には、1日2分から始めましょう。

さらに詳しくお知りになりたい方は、
『気づきの呼吸法』(ゲイ・ヘンドリックス著)
「3章 意識的呼吸法の三つの基本レッスン」(81ページ)をご参照ください。

 

まとめ

いかがでしたか?

赤ちゃんがお手本の骨盤も動かす呼吸。
とても簡単でしょう。

この呼吸を練習し、
深い呼吸ができるようになるにつれ、
潜在意識により深い変化が起きるようになります。

ただし、潜在意識を変えるには、
感情や思考の扱い方も学ぶ必要があります。
骨盤呼吸だけで、潜在意識が変わる訳ではありません。
この点、誤解のないようにお願いいたします。

気づきの呼吸・呼吸が浅い・潜在意識・変わりたい・心と身体・思考は現実化する

息(いき)の仕方は、生き方に通じます。
息は、自分の心と書きます。

呼吸が止まることは、死を意味します。
呼吸は、あなたの身体と魂をつないでいるのです。
もしかしたら、どのように呼吸をしているかは、
あなたとあなたの本質がどのようなつながっているかを
投影しているのかもしれません。

まずは、1日2分、
できれば、朝、骨盤呼吸をしてみましょう。
何かわからないことがございましたら、
お気軽に、どうぞ、ご相談くださいませ。

深い呼吸であなたの人生が、
たくさんの気づきで満たされますように。

 

赤ちゃんの時の骨盤呼吸を体験したい方は、
気づきの呼吸体験セミナーに、どうぞご参加ください。

 

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