骨盤呼吸をしていただくと、
わかることがあります。
それは、その方がもつ
悩みを解決する潜在力です。
人生には、
深く傷ついて、
一人で立ち上がることが
できないこともあります。
そんな時は、人の力を借りましょう。
カウンセリングやセラピーなどで、
まずは、自分を癒しましょう。
気づきの呼吸は、悩みはあるけれど、
自分で立ち上がる段階にある方、
人生を変える準備ができている方向けのスキルです。
今日は、そんな方のご感想をご紹介します。
ネガティブ思考を変えられない私も、変われる
呼吸で身体の反応が変わるということは
よく目にしますが（ヨガやマインドフルネスなど）、人生を変えられるというのが
どういうことなのかを知りたくて
体験セミナーに参加しました。いつもネガティブな事ばかり考えてしまい、
いろんなセミナーや講座を受けましたが、
どれも自分には合わず、変えられない自分がイヤになってました。今回この体験で教えてもらった事を実施して
少しでも変えられる感覚を味わえれれば良いと思いました。＜匿名希望様・男性・３０代・東京都＞
「何を試しても変われない自分。
呼吸で変わることができるのなら……」
ということで、ご参加くださいました。
呼吸を拝見して、私が思ったことはこうです。
・とても真面目な性格の方であること
・自分にちょっと厳しいこと
・身体が緊張していること
この方の場合、
身体の緊張感が取れるだけでも、
かなり楽になると思います。
身体の緊張がほぐれると、
心に余裕が生まれます。
心に余裕があれば、
大抵のことに、適切に対処できますね。
身体の緊張をほぐすには、
骨盤呼吸の練習をしながら、
心の緊張もほぐしていく必要があります。
これから、個人レッスンをご受講頂きます。
まずは、骨盤呼吸の練習から始めます。
人生を、ご自分を変えていきましょう。
