◆感情◆
マインドフルネスのデメリットとは？
2019年3月21日 ▶︎不安感▶︎今ここ◆カウンセリング・セラピー・NLP・マインドフルネスなどとの違い◆
「不安感に押しつぶされそうです。 マインドフルネス瞑想や 呼吸法をしても、心配事が消えません。 どうしたら、いいですか？」 こんなご質問を頂戴しました。 誰でも手軽にできるマインドフルネス。 いいところがた …
生きるのが辛かったのに、呼吸を変えたら楽になりました！
2019年3月6日 ▶︎不安感▶︎親戚付き合い したくないレッスンご感想
理由もなく、いつも不安だった。 「このまま、生きていていいのかな？」 だれにも言えなかったけど、 そう悩みながら生きてきたA子さん。 気づきの呼吸を実践して、 生きるのが、楽になったそうです。 今日は、そん …
実の娘を好きになれない、許せないと悩んでいる貴女へ
2019年2月19日 ▶︎家族関係▶︎怒り▶︎許す・許せない
実の娘なのに好きになれない 許せない、嫌い… 自分は母親として 失格なのかもしれない。 そんな罪悪感に 悩んでいませんか？ 娘のためではなく、 貴女自身のために 何ができるか考えて いきましょう。 今日は、そんなお話です …
「悩みが消えない」は思い込みだと気づくだけで、前向きな気持ちになりました
2019年2月11日 ▶︎不安感◆人間関係の悩みを解消◆レッスン事例
何を試しても、 悩みが消えない。 そんな自分に 嫌気がさしていませんか？ 人生を投げ出したく なっていませんか？ でも、本当は、 「悩みが消えない」って あなたの思い込みだとしたら？ もしかしたら、あなたの …
イライラを人にぶつけていた私が変わった簡単な方法
2018年12月24日 ▶︎怒り
台所で、菜箸が落ちた。 それだけで、ブチギレていたA子さん。 今は、こうおっしゃいます。 昔、私、何に怒りを感じていたんだろう。 今はもうイライラすることはほとんどない。 いったい、A子さんに何が起きたのでしょう。 今日 …
「あんたのやり方、おかしいんだよ！」って、怒りをぶつけてみた〜レッスンご感想〜
2018年12月15日 ▶︎怒り
「あんたのやり方、おかしいよ！ もうガマンできない」 Aさん、 私をにらみつけながら、 そう言います。 とっても怖い顔をしています。 そして、こう おっしゃったのです。 「レッスンやめます」 はてさて、 …
感情コントロールができないとお悩みの方へ：「感情の身体地図」を活用し、骨盤呼吸で対処する方法
2018年4月24日 ◆感情◆
感情コントロールができなくて、 イライラしたり、不安に駆られる。 うんざりですよね。 でも、そんなあなたにも、 こんな経験がある のではないでしょうか？ 呼吸で、ホッとする。 実は、呼吸を活用すると、 感情コントロールが …
感情を手放すことに躍起になっていたけど、それは、不要な努力だった！〜フレディさま・レッスンご感想〜
2018年3月25日 ▶︎手放せない理由
すごく面白かったですね。 心と身体が一つであるということで、 自分の心の中にあるものが、 身体の体感として出てくる。 しかも、それを流動化させるということで、 今までは、手放すことに躍起になっていて、 それ …
怒りを手放せないと 悩んでいるあなたへ〜手放せなくて当然な、あまりにも当たり前の理由とは？〜
2018年3月13日 ▶︎怒り
あなたは、怒りを 手放すことができますか？ かつての私は、どうしても、 できませんでした。 私が悪かったのでしょうか？ いいえ、ちがいます。 私は、手放せないものを 手放そうとするムダな努力を していただけなのです。 こ …
孤独感を解消する 赤ちゃんがお手本の呼吸！秘訣は、胎児の骨盤の動きにあった！
2017年10月3日 ▶︎孤独感
「絆とか、 みんなひとつとか、 ワンネスとか…… そんな言葉が 空々しく聞こえる。 この広い世界で、 私はたったひとり。 だれもわかってくれない。」 そんな深い孤独感でいっぱいなら、 だれでもできるとても簡単な 解消法を …
不安感を呼吸で克服しよう！〜レッスンご感想・youtube動画〜
2017年6月30日 ▶︎不安感
苦しい時、 辛い時。 不安な時、 怖い時。 そんな時、 呼吸が心の支えになる。 呼吸があなたを支えてくれる。 呼吸は人生の友。 仲良くしましょ！ 『気づきの呼吸体験セミナー』に ぜひ、ご参加く …
潜在意識を変えるには、感情のウソを見破れ！身体の声を聴こう〜フィンランドの研究より〜
2017年4月8日 ◆感情◆
気づきの呼吸では、呼吸を活用して、 潜在意識を身体で変えていきます。 その時、重要な役割を担うのが感情です。 ここでは、2012年12月、フィンランドの研究チームが 発表した研究結果をご紹介し …
