◆感情◆

何を試しても、悩みが消えない。そんな自分に嫌気がさしていませんか？人生を投げ出したくなっていませんか？でも、本当は、「悩みが消えない」ってあなたの思い込みだとしたら？もしかしたら、あなたの …

2018年12月24日 ▶︎怒り

台所で、菜箸が落ちた。それだけで、ブチギレていたA子さん。今は、こうおっしゃいます。昔、私、何に怒りを感じていたんだろう。今はもうイライラすることはほとんどない。いったい、A子さんに何が起きたのでしょう。今日 …

2018年12月15日 ▶︎怒り

「あんたのやり方、おかしいよ！もうガマンできない」 Aさん、私をにらみつけながら、そう言います。とっても怖い顔をしています。そして、こうおっしゃったのです。「レッスンやめます」はてさて、 …

2018年4月24日 ◆感情◆

感情コントロールができなくて、イライラしたり、不安に駆られる。うんざりですよね。でも、そんなあなたにも、こんな経験があるのではないでしょうか？呼吸で、ホッとする。実は、呼吸を活用すると、感情コントロールが …

すごく面白かったですね。心と身体が一つであるということで、自分の心の中にあるものが、身体の体感として出てくる。しかも、それを流動化させるということで、今までは、手放すことに躍起になっていて、それ …

2018年3月13日 ▶︎怒り

あなたは、怒りを手放すことができますか？かつての私は、どうしても、できませんでした。私が悪かったのでしょうか？いいえ、ちがいます。私は、手放せないものを手放そうとするムダな努力をしていただけなのです。こ …

2017年10月3日 ▶︎孤独感

「絆とか、みんなひとつとか、ワンネスとか…… そんな言葉が空々しく聞こえる。この広い世界で、私はたったひとり。だれもわかってくれない。」そんな深い孤独感でいっぱいなら、だれでもできるとても簡単な解消法を …

2017年6月30日 ▶︎不安感

苦しい時、辛い時。不安な時、怖い時。そんな時、呼吸が心の支えになる。呼吸があなたを支えてくれる。呼吸は人生の友。仲良くしましょ！『気づきの呼吸体験セミナー』にぜひ、ご参加く …

2017年4月8日 ◆感情◆

気づきの呼吸では、呼吸を活用して、潜在意識を身体で変えていきます。その時、重要な役割を担うのが感情です。ここでは、2012年12月、フィンランドの研究チームが発表した研究結果をご紹介し …