気づきの呼吸を実践することで
どんな効果が得られるのでしょうか？
まとめてみました。
人間関係の変化
母親との関係
家族で外食できた
家族と、御墓参りに行きました。 ダメもとで、帰りに兄と母に食事を誘ったら、 「行こう」となりました。初めて、家族で外食した。 ＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
半年ぶりに母と食事した
家庭内別居状態の母親との関係に悩んで、レッスンを受講しました。 半年ぶりに、母親と食事をして、自分の気持ちを伝えました。 自立のために家を出る準備をしてましたが、どうでもよくなって、 実家で自分のやりたいことができるようになりました。 ＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
母と楽しく食事ができた
骨盤呼吸をしたら、母と楽しく食事ができました。 以前は、母の嫌味を聴きながらの食事が苦痛でした。 たった２週間で、こんな変化があるなんて、びっくりしました。 ＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
子供との関係
初めて子供を可愛いと思えた
産もうかどうか？ 迷って迷って産んだ子なのに、 私になつかず、困っていました。 娘に手を上げることを、 かろうじて、抑えていました。 ３年、カウンセリングに通いましたが、 どうにもならなかったのに、 呼吸をしたら、娘を可愛いと 思えるようになりました。 ＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
父との関係
土下座までしたのに変わらなかった父との関係が…
父とうまくいかず、 解決策を探していました。 父と一緒に仕事をしているので、 どうにかする必要があったのです。 あるセミナー講師に、 「育ててもらった親への感謝の気持ちが足りない」と言われ、 言われた通りに、父に土下座までしました。 土下座までしたのに、問題は変わらず、 ますますこじれていきます。 そんな状態ですから、 呼吸で変わるとは思えませんでしたが、 苦し紛れに、試してみました。 すると、問題が解決したのです。 社業も上向きになっています。 ＜個人レッスン受講者・男性・３０代＞
親戚との関係
あの兄嫁が、笑顔になるなんて！
義理の姉が嫌で、実家を出た。 両親のことも、兄のことも好きだけど、兄嫁がいやだったのに、 なにが起きたのかわからないけど、急に兄嫁との仲が変わった。 自然に、兄嫁に挨拶している自分がいて、びっくり。 そして、兄嫁も、私にニコって！ 別に、兄嫁との関係を変えようと思ってなかったし、 池田さんにも話したことなかったけど、 なんか呼吸が変わったら、 自分で変えようと思っていないことまで、 変わって、びっくりです。 ＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
気持ち・感情の変化
怒りが暴発しなくなった
怒りが爆発しなくなりました。 台所で菜箸を落としただけでも、 腹が立って、腹が立って仕方がなかったのに。 気持ちがとても楽です。 ＜レッスン受講者・女性・５０代＞
泣くことができた
辛いこと、腹の立つことを笑顔で ごまかしてきたけれど、 レッスンで、泣くことができた。 身体の力が抜けた。原因不明の肋骨の痛みが消えた。 ＜レッスン受講者・女性・５０代＞
行動の変化
グルグル思考で、何も手につかなかった私が…
グルグル思考を止めることができた。 以前は、何週間も、何ヶ月も、 悩みや不安でいっぱいで、何も手につかなかった。 グルグル思考が止まった。 ＜レッスン受講者・女性・４０代＞
飛び降りそうで怖かった気持ちが消えた
私は、意味もなく、高いところに登ると、 「飛び降りようかな」と思います。 本当にそのうち、 飛び降りたりしそうで、 怖くて、ビルの外階段などには、 立ち入らないようにしてました。 でも、ふと気づいたら、 高いところが怖くなくなってました。 なぜなのかはわかりませんが、 「高い所から飛び降りよう」と思うことがなくなりました。 気持ちが楽になりました。 ＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
身体の変化
足がきれいになった
ひと月で、バレエの先生に、足が綺麗になったと言われた。 呼吸のたびに、骨盤を動かしてたからだと思います。 ＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
お酒を飲まずに安眠
骨盤呼吸を寝る前に行うようになったら、よく眠れるようになりました。 今は、寝る前にお酒を飲まなくてもよくなりました。 ＜体験セミナーご参加者＞
出産の波に乗れた！
子供を産む時に、骨盤呼吸をしてみました。 波に乗れた感じがしました。 ＜体験セミナーご参加者＞
タバコをやめた！お酒が減った！
ふと気づいたら、タバコを吸わなくなっていました。 お酒も毎晩飲まずにいられなかったのに、飲まなくても平気になりました。 ＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
体重が増えて、身体が楽になった
痩せていて、食べても太れず、体力がなくて辛い毎日でした。 気づきの呼吸を実践して、ひと月で３キロ体重が増えました。 食べる量は変わっていません。身体が楽になりました。 ＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
肺活量が増えた
肺活量が、2400から3400に増えた。びっくりした！ ＜個人レッスン受講者・女性・３０代＞
八百屋さんに無視されて気づいた！顔の変化①
子供の頃から通っている八百屋さん。 なんか、いつもと違ってよそよそしい。 おかしいなって、思ったら、私に気づいてなかった。 「私ですよ〜」って言ったら、 「雰囲気が変わって、別人でわからなかった」と言われた。 ＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
取引先の業者に無視されて気づいた！顔の変化②
２、３ヶ月に一度来る、取引先の業者さんが、 私の横を素通りしていくから、 「ちょっと」と声をかけたら、 振り向いて、「えっ？」と言う。 私だとわからなかそうです。 ここまで変わるとは思わなかった。 ＜個人レッスン受講者・女性・４０代＞
