未来 AI 人工知能 怒り

 

なぜ人は怒りを
引きずってしまうのか?

原因は、
過去に抑圧した怒りです。

怒りを抑圧すると
人は怒りを引きずります。

では、どうやって、
過去に抑圧した怒りを
解消すればいいのでしょうか?

その方法を、
『日常の怒りをいつまでも
引きずってしまう人のための本』で
説明しました。

過去の怒りを解消する方法は、
基礎スキルです。

この本では、さらに一歩進めて、
上級スキルもご紹介しました。

それが、未来の怒りを
静める方法です。

未来の怒りを呼吸で静める

怒りを引きずらないためには、
まずは、怒りを感じ切ることが
ひとつの対策になります。

でも、そもそも、
腹が立つようなことが
起きなければ、
怒りを感じ切る
必要もなくなります。

結果として、
怒りを引きずることも
なくなりますよね。

そのためには、
未来に感じるであろう
怒りを事前にキャッチして、
解消してしまえばいい。

未来の怒りを
静めることができれば、
起きるはずだった
不愉快なことが
起きなくなるんですね。

未来が変わるんです。

すると、
怒らずにすみます。

そんな未来の怒りを
静める方法についても、
書きました。

ぜひ、お読みいただけましたら、
とても嬉しいです。

 

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紀伊国屋書店、有隣堂、リブロ、
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どうぞよろしくお願いします。

どこの本屋さんにあるの?在庫チェックの仕方〜『日常の怒りをいつまでも引きずってしまう人のための本』〜